po przerwie

250 mg dwa razy w tyg po takiej przerwie to cię na pewno dobrze porobi,po takiej przerwie to potraktuj organizm jak by to była pierwsza twoja bomba.pct w zależności od długości cyklu i najlepiej kierowac się potem badaniami. Przed cyklem zrób przynajmniej podstawy test,estro,i prl dla porównania jak dopniesz miskę bedzie ok. Potem na koniec mozna [...]

To był pierwszy trening po chorobie i przerwie świątecznej, trochę spadłam z sił, ale tez za nisko zaczęłam. Następnym razem postaram się już tak nie cackac ;) Coś nie tak z tym treningiem? mogę zmienić na jakikolwiek proponowany z regulaminu czy inny, dostęp do w pełni wyposażonej siłowni mam. Zaraz w takim razie wkleję poprawioną miskę na dziś. [...]

[...] stanie dasz wytchnienie miesniom i ukladowi nerwowemu, a na feriach odpoczywac a nie zajmuj sie treningiem - poczujesz glod treningu bedziesz lepiej trenowal. Zreszta sam zobaczysz jak szybko odzyskuje sie sily nawet po dlugiej przerwie. Ja po polrocznej przerwie wrocilem do formy na czwwarty tydzien treningu - jest cos takiego jak pamiec miesni.

Witam po krótkiej przerwie.Mam problem z kompem i korzystam właśnie z gościnności szwagra:) Przyłączam się oczywiście do Życzeń Noworocznych. Co do tych zawodów to fajna sprawa.Mój poziom sportowy jest jednak za słaby żeby sie pokazać,ale Matkus to spokojnie możesz sie pokazać światu:) Co do tych facebooków,nk i innych portali społecznościowych to [...]

[...] A więc kojarzy mi się to z prawidłowością rozgrzania stawów, mięśni i dotlenieniem mięśni. Kolejna trzecia próba w oparciu na tych samych ćwiczeniach , znowu po godzinnej przerwie była znowu inna w doświadczeniu, bo już teraz doszło zmęczenie mięśni , ale za to oddech był uregulowany, czyli mniejsze męczenie się i jak już mówiłem mięśnie [...]

[...] przedramię naszego kolegę po 50/100 w powyższym opisie. Odpowiedż nasówa mi się taka ; może kolega się nie prawidłowo podciąga tzn; nie prostuje rąk przy podciąganiu i pracuje dlatego samym przedramieniem ,albo nie systematycznie trenuje i gdy tylko zaczyna trening po dluższej przerwie ,to za dużo szarpie podciągnięcia. Może tutaj jest problem?

Cos w tym jest, po tej przerwie pojawil sie Pregnyl w cenie duzo wyzszej a teraz ponownie okazuje sie ze kupic jest problem i Pani w okienku nie jest w stanie powiedziec kiedy powroci.

w pierwszym tygodniu robisz 10 odcinków po 100m w powiedzmy 15-16s na przerwie 1-2' a w drugim tygodniu robisz 10 odcinków po 200m w powiedzmy 34-36s na przerwie 1-2'

Witam po długiej przerwie Miałam nie wracać do Dziennika, bo byłam trochę w dołku pewien czas... Ale kurde myślę sobie.. To że zeszłam z bomby to nie znaczy że świat się zawalił. Dalej trenuje, dalej trzymam miche. Inaczej już nie potrafię żyć, taki mam styl i kocham to. Dalej mam plany, dalej zap*****lać będę po swoje! Teraz zdrowie [...]

Także ten, wracam po dosyć długiej przerwie spowodowanej brakiem chęci, końcem czerwca złamane przedramię, 3 tygodnie temu skręcone kolano, także całe wakacje były bez ćwiczeń, wcześniej też tak raczej sporadycznie, wróciłem do lekko zmodyfikowanego fbw, lepiej się na nim czuję niż na push/pullu. Kolano cały czas czuję, także martwy i siady [...]

Ogólnie trening siłowy jest nie fair. Efekty bardzo łatwo szybko stracić a dochodzi się do nich niestety stosunkowo wolno. Czy ja wiem...po tygodniowej przerwie podnosisz w sumie tyle samo a nawet wiecej, bo jestes wypoczety. A tu wystarczy, ze przez tydzien podejde do sprawy niedbale (albo za dlugo siedze w ciagu dnia), i bah, moge zaczynac [...]

Aha no to faktycznie, pewnych rzeczy się nie obejdzie. Ciężko się wraca po dłuższej przerwie? Ja się obawiałam pracy z domu a szczerze mówiąc okazało się, że mój komfort psychiczny i fizyczny wzrósł x100 a pracuję na 100%, bez obijania się.

Aha no to faktycznie, pewnych rzeczy się nie obejdzie. Ciężko się wraca po dłuższej przerwie? Ja się obawiałam pracy z domu a szczerze mówiąc okazało się, że mój komfort psychiczny i fizyczny wzrósł x100 a pracuję na 100%, bez obijania się. ja tez się zaliczam do tych, co z domu lepiej niż z biura teraz to już problemu nie ma, bo pracuje gdzie mi [...]

[...] szczęście, że jej nie lubię. Co do treningów, dalej oszczędzam nogę, kilkugodzinne piesze wycieczki to wszystko, na co sobie pozwalam. Żeby było śmieszniej, odnowiłem sobie jedną starą kontuzję - sto lat temu miałem zagrożenie przepukliny pępkowej, wczoraj sobie poćwiczyłem brzuch po dłuższej przerwie i dziś wyraźnie to cholerstwo czuję. Ehh...

[...] ostatnio jadłem jakiś sos zawsze wszytko na sucho kasze czy tam ryz, ale ja jestem z tych co szybko fat łapia;/ no po 14 dniach to pewno cięzki powrót, ja tez od wczoraj zacząłem po tygodniowej przerwie i tez odczułem spadek sił a jeszcze w diecie wegle sporo obciete to juz wogóle. powodzenia Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-03-16 19:45:35

Witam po 7 dniowej przerwie. Wczoraj odbyłem pierwszy trening . Podsumowując nie odnotowałem spadku siły co mnie bardzo cieszy robiłem taki samym ciężarem co ostatnio więc git. Mam nadzieję teraz że dalej będzie do przodu. 1 dzień ( 1 tydzień) Oto wczorajszy trening 1)PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 4serie 12 10 8 6 12x65kg 10x85kg 8x90kg 6x95kg [...]

[...] 23 grudnia-w końcu! poszłam na 7, bo myślałam że ludzi nie będzie i bez skrępowania poćwiczę sobie te nowe ćwiczenia, ale ludzie byli-i to sporo ich ogólnie widzę, że po tej przerwie mięśnie mi zasłabły więc zdecydowanie, ten tydzień ciężarami grzeszyć nie będę 1.wyciskanie sztangi płasko 4s. 15 powt. 18,5 kg 2.wycisk. sztangielek ławka skos [...]

[...] koleżanka też mówiła w tym okresie że nagle schudła 17kg (cud proroczy?) 6. Waga ta trzymała się 3 miesiące, aż nagle BUM do 92-94kg. Postanowiłem sobie po 3-miesięcznej przerwie znów poćwiczyć i myślałem, że tym razem spadnę do 75kg, czyli idealnej wagi odżywiając się lepiej niż poprzednio. 7. Lecz niestety - spadłem tylko 2-3kg. Co ja źle [...]

No dobra, dzięki ale jaką radzisz zrobić przerwę po zakończeniu 60kapsułek - aby po tej właśnie przerwie jeszcze raz wziąść 60kapsułek?

[...] Te problemy wydają się już jednak być za Kalą, co potwierdzia jego symboliczny występ w meczu sprzed tygodnia, który zapewnił nam 17-te scudetto. ”Po długiej przerwie jutro wreszcie powrócę na boisko. Dla mnie będzie to ważne wydarzenie, biorąc pod uwagę fakt, że będzie to pierwszy mecz po kontuzji. W meczu z Romą niewiele [...]